Tecnica e apprendimento
Tecnica che si sente bene
Passo dopo passo verso movimenti di pagaia efficienti e sicuri — prima e sull'acqua.
Perché esercitare la tecnica?
Una buona tecnica risparmia energia, protegge le articolazioni e trasforma la prima uscita in un'esperienza rilassata. Remate più a lungo, in sicurezza e con più piacere — su laghi, fiumi, porti, canali e acque costiere in tutta Europa.
SUP o kayak?
Alzarsi e equilibrio
PrincipianteDai ginocchi alla posizione eretta sicura — la base per ogni uscita SUP.
ca. 10 min.
Colpo in avanti
IntermedioIl colpo base per ogni uscita SUP — con rotazione del busto invece della forza delle braccia.
ca. 15 min.
Colpo indietro e frenata
IntermedioControllo all'indietro e arresto d'emergenza — importante vicino a riva e ad altri paddler.
ca. 12 min.
Virata (sweep)
IntermedioAmpio arco dalla prua alla poppa — la virata standard sul lago.
ca. 15 min.
Seduta e posizione base
PrincipianteLa base per ogni colpo kayak — comoda e potente.
ca. 10 min.
Colpo in avanti
IntermedioIl ritmo per il kayak: catch, power, exit, recovery.
ca. 15 min.
Colpo indietro e arresto
IntermedioControllo e frenata — importante all'attracco.
ca. 12 min.
Virata (sweep)
IntermedioVirata standard per acque tranquille.
ca. 15 min.
Per diversi tipi di acque
Le tecniche valgono per laghi tranquilli, fiumi, porti, canali e coste protette — dalla prima baia alle acque aperte. Sempre insieme al controllo meteo e alle regole di sicurezza.
Scopri le tecniche SUPTecnica e sicurezza
Una buona tecnica aiuta — ma regole, meteo e giubbotto di salvataggio vengono prima.
Alla guida alla sicurezzaDomande frequenti
Cos'è la guida al paddling Aquadock?
La tecnica sostituisce le regole di sicurezza?
Dove posso esercitarmi al meglio?
Mi serve attrezzatura propria?
Pronti per l'acqua?
Tecnica in testa — ora sull'acqua in sicurezza. Trovate una stazione Aquadock vicino a voi e prenotate online.