Técnica y aprendizaje
Técnica que se siente bien
Paso a paso hacia movimientos de remo eficientes y seguros — antes y en el agua.
¿Por qué practicar la técnica?
Una buena técnica ahorra fuerza, protege las articulaciones y convierte la primera vez en una experiencia relajada. Remará más tiempo, con más seguridad y con más disfrute — en lagos, ríos, puertos y canales, así como en aguas costeras de toda Europa.
¿SUP o kayak?
Levantarse y equilibrio
PrincipianteDe rodillas al pie firme — la base de cada salida en SUP.
aprox. 10 min.
Golpe hacia adelante
IntermedioEl golpe básico de cada salida en SUP — con rotación del tronco en lugar de fuerza de brazos.
aprox. 15 min.
Golpe hacia atrás y frenado
IntermedioControl hacia atrás y parada de emergencia — importante cerca de la orilla y de otros piragüistas.
aprox. 12 min.
Giro (sweep)
IntermedioArco amplio de proa a popa — el giro estándar en el lago.
aprox. 15 min.
Asiento y postura básica
PrincipianteLa base de cada golpe en kayak — cómodo y potente.
aprox. 10 min.
Golpe hacia adelante
IntermedioEl ritmo del kayak: catch, power, exit, recovery.
aprox. 15 min.
Golpe hacia atrás y parada
IntermedioControl y frenado — importante al atracar.
aprox. 12 min.
Giro (sweep)
IntermedioGiro estándar para aguas tranquilas.
aprox. 15 min.
Para distintas aguas
Las técnicas sirven para lagos tranquilos, ríos, puertos y canales, así como costas protegidas — desde la primera cala hasta aguas abiertas. Siempre junto con la comprobación meteorológica y las normas de seguridad.
Descubrir técnicas de SUPTécnica y seguridad
Una buena técnica ayuda — pero las normas, el tiempo y el chaleco salvavidas van primero.
Ir a la guía de seguridadPreguntas frecuentes
¿Qué es la guía de remo de Aquadock?
¿La técnica sustituye las normas de seguridad?
¿Dónde es mejor practicar?
¿Necesito mi propio material?
¿Listo para el agua?
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