SUP
Giro (sweep)
Arco amplio de proa a popa — el giro estándar en el lago.
Resumen
El giro sweep es el método más fiable para cambiar de dirección en agua tranquila. Un arco amplio en un lado gira la tabla — sin prisas y sin perder el equilibrio. Ideal para corregir el rumbo o volver al punto de partida.
Paso a paso
Posición inicial
Rodillas ligeramente flexionadas, pies a la anchura de las caderas. Gire cabeza y hombros hacia el lado al que quiere girar. Pala en el lado opuesto lista — hará el sweep largo en el lado del giro.
Golpe sweep
Coloque la pala bien adelante en la tabla y tire un arco lo más amplio posible detrás de los talones. Mantenga la pala plana y mucho tiempo en el agua — cuanto más largo el arco, más fuerte el giro. El tronco sigue el movimiento, el peso permanece centrado.
Mantener el rumbo
Levante la pala limpiamente del agua, alinéese con la nueva dirección y reme uniformemente hacia adelante. Un golpe corto hacia adelante en ambos lados estabiliza el rumbo tras el giro.
Errores frecuentes
Arco demasiado estrecho
Error frecuente
Solo hace un semicírculo corto al lado — la tabla gira poco o se detiene a mitad del movimiento.
Mejor
Arco lo más amplio posible desde la proa de la tabla hasta detrás de los talones. Deje la pala mucho tiempo en el agua, no la levante pronto.
Seguridad
Gire solo cuando no haya bañistas, piragüistas o embarcaciones justo al lado. Mire por encima del hombro hacia el lado del giro antes de empezar. Con viento u olas, mejor girar de rodillas — más estable que de pie.
Leer la guía de seguridadConsejos prácticos para el agua
Lugar de práctica
Practique giros en la zona abierta alejada del área de baño. Por la mañana el lago suele estar más tranquilo — ideal para los primeros giros sin presión de público.
Ruta de aprendizaje
Seguir aprendiendo
Orden recomendado en esta disciplina — desde la entrada hasta la siguiente técnica.
Complementario
Preguntas frecuentes
¿Cuánto giro con un sweep?
¿Listo para el agua?
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Aviso: Esta guía tiene fines educativos generales y no sustituye la instrucción personal por personal cualificado, un certificado de salvamento acuático ni una evaluación de las aguas. No genera responsabilidad de Aquadock por daños derivados de la aplicación de las técnicas descritas. Respete siempre la guía de seguridad, los términos y condiciones, la normativa local y las condiciones meteorológicas y de las aguas actuales. Niños solo bajo supervisión de adultos. Remar bajo su propia responsabilidad.