SUP
Draaien (sweep)
Brede boog van neus tot achterkant — de standaarddraai op het meer.
Overzicht
De sweep-draai is de meest betrouwbare manier om op rustig water van richting te veranderen. Een brede boog aan één zijde draait het board — zonder haast en zonder uit balans te raken. Ideaal als je koers wilt corrigeren of terug wilt naar het startpunt.
Stap voor stap
Startpositie
Knieën licht gebogen, voeten heupbreed. Draai hoofd en schouders naar de zijde waar je naartoe wilt draaien. Peddel aan de tegenoverliggende zijde klaar — je trekt de lange sweep aan de draaizijde.
Sweep-slag
Zet het blad ver vooraan op het board in en trek een maximale brede boog tot achter je hielen. Houd het blad vlak en lang in het water — hoe langer de boog, hoe sterker de draai. Bovenlichaam volgt de beweging, gewicht blijft in het midden.
Koers houden
Til het blad schoon uit het water, richt je uit op de nieuwe vaarrichting en peddel gelijkmatig vooruit. Een korte voorwaartsslag aan beide zijden stabiliseert de koers na de draai.
Veelgemaakte fouten
Te smalle boog
Veelgemaakte fout
Je maakt alleen een korte halve cirkel aan de zijkant — het board draait nauwelijks of stopt halverwege.
Beter
Maximaal brede boog van de boardneus tot achter je hielen. Blad lang in het water laten, niet vroeg optillen.
Veiligheid
Draai alleen als er geen zwemmer, peddelaar of boot direct naast je is. Kijk over je schouder naar de draaizijde voordat je begint. Bij wind of golven liever knielend draaien — stabieler dan staand.
Lees de veiligheidsgidsPraktische tips voor het water
Oefenplek
Oefen draaien op het open water buiten het zwemgebied. 's Ochtends is het meer vaak rustiger — ideaal voor je eerste draaien zonder publiek.
Leerpad
Verder leren
Aanbevolen volgorde binnen deze discipline — van instap tot de volgende techniek.
Veelgestelde vragen
Hoe ver draai ik met één sweep?
Klaar voor het water?
Techniek in je hoofd — nu veilig het water op. Vind een Aquadock-station bij jou in de buurt en boek online.
Let op: deze gids dient voor algemene voorlichting en vervangt geen persoonlijke instructie door gekwalificeerd personeel, geen reddingszwemdiploma en geen waterbeoordeling. Ze vormt geen aansprakelijkheid van Aquadock voor schade door het toepassen van de beschreven technieken. Houd altijd rekening met de veiligheidsgids, de algemene voorwaarden, lokale regels en actuele weer- en wateromstandigheden. Kinderen alleen onder toezicht van volwassenen. Peddelen op eigen risico.