Techniek & leren
SUP-techniek
Van knielende start tot gecontroleerde draai — de belangrijkste SUP-bewegingen voor rustig water.
Technieken
Aanbevolen volgorde: eerst opstaan, dan voorwaartsslag, achterwaartsslag en draaien.
Opstaan & balans
BeginnerVan knielen naar een stabiele stand — de basis voor elke SUP-tocht.
ca. 10 min.
Voorwaartsslag
GevorderdDe basisslag voor elke SUP-tocht — met romprotatie in plaats van armenkracht.
ca. 15 min.
Achterwaartsslag & remmen
GevorderdControle naar achteren en noodstop — belangrijk dicht bij oever en andere peddelaars.
ca. 12 min.
Draaien (sweep)
GevorderdBrede boog van neus tot achterkant — de standaarddraai op het meer.
ca. 15 min.
Techniek en veiligheid
Goede techniek helpt — maar regels, weer en zwemvest komen eerst.
Naar de veiligheidsgidsKlaar voor het water?
Techniek in je hoofd — nu veilig het water op. Vind een Aquadock-station bij jou in de buurt en boek online.