Tehnika i učenje
Tehnika koja se osjeća dobro
Korak po korak do učinkovitih, sigurnih pokreta veslanja — prije i na vodi.
Zašto vježbati tehniku?
Dobra tehnika štedi snagu, štedi zglobove i pretvara prvi put u opušteno iskustvo. Veslat ćete duže, sigurnije i s više užitka — na jezerima, rijekama, u lukama i kanalima te na obalnim vodama diljem Europe.
SUP ili kajak?
Ustajanje i ravnoteža
PočetnikOd koljena do sigurnog stajanja — osnova za svaku SUP turu.
oko 10 min.
Zagod naprijed
NapredniOsnovni zagod za svaku SUP turu — s rotacijom trupa umjesto snage ruku.
oko 15 min.
Zagod unatrag i kočenje
NapredniKontrola unatrag i hitno zaustavljanje — važno blizu obale i drugih veslača.
oko 12 min.
Okret (sweep)
NapredniŠiroki luk od nosa do krme — standardni okret na jezeru.
oko 15 min.
Sjed i osnovni stav
PočetnikOsnova za svaki kajak zagod — udobno i snažno.
oko 10 min.
Zagod naprijed
NapredniRitam za kajak: catch, power, exit, recovery.
oko 15 min.
Zagod unatrag i zaustavljanje
NapredniKontrola i kočenje — važno pri pristajanju.
oko 12 min.
Okret (sweep)
NapredniStandardni okret za mirne vode.
oko 15 min.
Za različite vode
Tehnike vrijede za mirna jezera, rijeke, luke i kanale te zaštićene obale — od prve uvale do otvorenih voda. Uvijek u kombinaciji s provjerom vremena i sigurnosnim pravilima.
Otkrijte SUP tehnikeTehnika i sigurnost
Dobra tehnika pomaže — ali pravila, vrijeme i prsluk za spašavanje dolaze prvi.
Na sigurnosni vodičČesta pitanja
Što je Aquadock vodič za veslanje?
Zamjenjuje li tehnika sigurnosna pravila?
Gdje je najbolje vježbati?
Trebam li vlastitu opremu?
Spremni za vodu?
Tehnika u glavi — sada sigurno na vodu. Pronađite Aquadock postaju u blizini i rezervirajte online.