SUP
Okret (sweep)
Široki luk od nosa do krme — standardni okret na jezeru.
Pregled
Sweep okret je najpouzdaniji način promjene smjera na mirnoj vodi. Široki luk na jednoj strani okreće dasku — bez žurbe i bez gubitka ravnoteže. Idealno za korekciju kursa ili povratak na polazište.
Korak po korak
Početni položaj
Koljena blago savijena, stopala širine kukova. Okrenite glavu i ramena prema strani okreta. Veslo na suprotnoj strani spremno — na strani okreta povući ćete dugi sweep.
Sweep zagod
List daleko sprijeda na dasci u vodu i povucite maksimalno široki luk iza peti. List ravno i dugo u vodi — što je luk duži, okret je jači. Gornji dio tijela prati pokret, težina ostaje u sredini.
Održavanje kursa
Čisto podignite list iz vode, poravnajte se s novim smjerom i ravnomjerno veslajte naprijed. Kratki zagod naprijed na obje strane stabilizira kurs nakon okreta.
Česte pogreške
Preuski luk
Česta pogreška
Vodite samo kratki polukrug uz stranu — daska se jedva okreće ili stane usred pokreta.
Bolje
Maksimalno široki luk od nosa daske do iza peti. List dugo u vodi, ne podizati prerano.
Sigurnost
Okretajte samo kad nema kupača, veslača ili plovila odmah pored vas. Pogled preko ramena prema strani okreta prije početka. U vjetru ili valovima bolje okret na koljenima — stabilnije od stajanja.
Pročitajte sigurnosni vodičPraktični savjeti za vodu
Mjesto za vježbu
Vježbajte okrete na otvorenoj vodi izvan kupališnog područja. Ujutro je jezero često mirnije — idealno za prve okrete bez pritiska publike.
Put učenja
Nastavite učiti
Preporučeni redoslijed u ovoj disciplini — od ulaska do sljedeće tehnike.
Česta pitanja
Koliko se okrećem jednim sweepom?
Spremni za vodu?
Tehnika u glavi — sada sigurno na vodu. Pronađite Aquadock postaju u blizini i rezervirajte online.
Napomena: Ovaj vodič služi za opće obrazovanje i ne zamjenjuje osobnu obuku od strane kvalificiranog osoblja, certifikat spašavanja iz vode niti procjenu voda. Ne stvara odgovornost Aquadocka za štetu nastalu primjenom opisanih tehnika. Uvijek poštujte sigurnosni vodič, uvjete korištenja, lokalne propise te trenutne vremenske i vodene uvjete. Djeca samo pod nadzorom odraslih. Veslanje na vlastitu odgovornost.