Tehnika i učenje
SUP tehnika
Od starta na koljenima do kontroliranog okreta — najvažniji SUP pokreti za mirne vode.
Tehnike
Preporučeni redoslijed: prvo ustajanje, zatim zagod naprijed, zagod unatrag i okret.
Ustajanje i ravnoteža
PočetnikOd koljena do sigurnog stajanja — osnova za svaku SUP turu.
oko 10 min.
Zagod naprijed
NapredniOsnovni zagod za svaku SUP turu — s rotacijom trupa umjesto snage ruku.
oko 15 min.
Zagod unatrag i kočenje
NapredniKontrola unatrag i hitno zaustavljanje — važno blizu obale i drugih veslača.
oko 12 min.
Okret (sweep)
NapredniŠiroki luk od nosa do krme — standardni okret na jezeru.
oko 15 min.
Tehnika i sigurnost
Dobra tehnika pomaže — ali pravila, vrijeme i prsluk za spašavanje dolaze prvi.
Na sigurnosni vodičSpremni za vodu?
Tehnika u glavi — sada sigurno na vodu. Pronađite Aquadock postaju u blizini i rezervirajte online.