SUP
Zagod unatrag i kočenje
Kontrola unatrag i hitno zaustavljanje — važno blizu obale i drugih veslača.
Pregled
Zagod unatrag daje vam prostor kad naprijed nema mjesta ili trebate razmak — bez punog okreta. List postavljate iza kukova i vučete prema naprijed. Uz malo vježbe time i kontrolirano zaustavljate na pristaništu.
Korak po korak
List straga u vodu
Lagano okrenite gornji dio tijela prema strani veslanja i veslo vodite straga. List iza kukova potpuno u vodu — ne previše van, inače gubite polugu. Koljena savijena, pogled naprijed u smjeru kretanja.
Vući prema naprijed
Vučite list dugim lukom uz rub daske prema prstima. Pritisak iz trupa i kukova, ne samo iz ruke. Daska klizi unatrag — ravnomjeran ritam umjesto pojedinačnog trzaja.
Stop-veslo
Za brzo zaustavljanje: veslo poprečno ispred tijela u vodu i kratko držite. Samo u stvarnoj opasnosti ili kad morate odmah stati. Zatim se vratite na normalni zagod unatrag — ne veslajte trajno tako.
Česte pogreške
Prekratak zagod
Česta pogreška
Vučete samo kratki pokret uz kukove — daska jedva reagira i stalno morate korigirati.
Bolje
Puni luk od straga do linije stopala. Duži zagod = više kontrole s manje udaraca.
Sigurnost
Unatrag samo uz dovoljno prostora straga i sa strane. Pogledajte preko ramena prije početka. Stop-veslo (list poprečno) samo u stvarnoj nuždi — inače dovoljni kontrolirani zagoci unatrag. Nosite prsluk za spašavanje prema sigurnosnom vodiču.
Pročitajte sigurnosni vodičPraktični savjeti za vodu
Razmak od obale
U sezoni je često više prometa blizu obale. Rano počnite sa zagodima unatrag kad želite pristati na pristaništu — ne tek u zadnjih nekoliko metara.
Put učenja
Nastavite učiti
Preporučeni redoslijed u ovoj disciplini — od ulaska do sljedeće tehnike.
Česta pitanja
Kada veslati unatrag?
Spremni za vodu?
Tehnika u glavi — sada sigurno na vodu. Pronađite Aquadock postaju u blizini i rezervirajte online.
Napomena: Ovaj vodič služi za opće obrazovanje i ne zamjenjuje osobnu obuku od strane kvalificiranog osoblja, certifikat spašavanja iz vode niti procjenu voda. Ne stvara odgovornost Aquadocka za štetu nastalu primjenom opisanih tehnika. Uvijek poštujte sigurnosni vodič, uvjete korištenja, lokalne propise te trenutne vremenske i vodene uvjete. Djeca samo pod nadzorom odraslih. Veslanje na vlastitu odgovornost.