Technika i nauka
Technika kajaka
Pozycja siedząca, chwyt wiosła i kluczowe ruchy na spokojnej wodzie.
Techniki
Zacznij od podstawowej pozycji, potem ruch do przodu, do tyłu i zawracanie.
Siedzenie i podstawowa pozycja
PoczątkującyPodstawa każdego ruchu kajakiem — wygodnie i z mocą.
ok. 10 min
Ruch do przodu
ZaawansowanyRytm kajaka: catch, power, exit, recovery.
ok. 15 min
Ruch do tyłu i zatrzymanie
ZaawansowanyKontrola i hamowanie — ważne przy cumowaniu.
ok. 12 min
Zawracanie (sweep)
ZaawansowanyStandardowe zawracanie na spokojnej wodzie.
ok. 15 min
Technika i bezpieczeństwo
Dobra technika pomaga — ale zasady, pogoda i kamizelka ratunkowa są na pierwszym miejscu.
Do przewodnika bezpieczeństwaGotowy na wodę?
Technika w głowie — teraz bezpiecznie na wodę. Znajdź stację Aquadock w swojej okolicy i zarezerwuj online.